Christophe

j'ai passé avec succès le contre technique hier à 18H (facile le RDV), mon médecin m'a remis un beau certificat. Donc ce matin j'ai retrouvé mon bulletin qui était déjà rempli accompagné du certificat et d'un petit bout de papier rectangulaire. Bon maintenant...

Fin du plan 502, l’objectif La Moulissoise une course nature de 23 kms. Préparatif : depuis le temps que Bubu nous parle du pain-perdu je l’ai enfin testé. Choix de la tenue pour le haut ce sera débardeur, pour le bas j’hésite entre le short et le cuissard...

Faut il être fou pour courir par un temps pareil ? Il a fait chaud, un beau parcours peu ombragé, la vigne ne fait pas beaucoup d'ombre. Parti trop vite je fini en 1h57mn51s pour un bon 23 kms (j'y reviendrait dans le vrai compte rendu) 75 sur plus de...

Non je ne suis pas sorti courir aujourd'hui ni demain d'ailleurs. Horaire que je trouvais bizarre c'est le départ à 8h30 mais vu les températures de ces derniers ainsi que celle prévu dimanche c'est bien. Objectif pour cette course nature entre 4'30"...

Dernière sortie avant le dernier objectif du premier semestre, dans les vestiaires j'ai cassé l'attache de la ceinture donc pas cardio aujourd'hui, résultat le footing à du être un peu trop rapide d'ailleurs quand Bugs m'a entendu arriver il a détallé...

L'ostéo m'avait autorisé à reprendre même si je ressentais quelques douleurs, comme elles sont très légères je ne me suis pas fait prier pour aller courir ce midi. Il fait chaud nous avons donc choisis le parcours le plus ombragé possible 24° avec un...

Merci pour vos messages. L'ostéo très sympa m'a reçu entre deux rendez-vous. Il s'est tout de suite rendu compte de ma démarche peu élégante. Il m'a donc remis le bassin en place. Pour lui cela ne vient même pas des dernières séances. Il ne m'a même pas...

Et oui mon dos recommence à me faire souffrir comme il y a un mois et demi, du coup je recherches sérieusement un bon ostheo. Sur conseil d'un de mes collègues j'en ai trouvé un qui accepte de me prendre en fin d'après-midi entre deux RDV. Par contre...

Aujourd'hui c'est une séance de Vma 14 fois 200 avec 40 secondes de récup. On commence tout de même par 34 minutes de footing soit 5,6 kms le fractionné alors 14 répétitions (moyenne 41") d'une seule traite ca tire un peu sur la fin, c'est vrai que c'est...

Prévu 60 minutes de footing, réalisé un peu moins en compagnie de Pascal. Bilan du jour 9,5 kms en 55mn22s Fcm 150 Kcal 665 Prochaine course le 11 Juin La Moulissoise option le 23 kms en moins de 2 heures