Presque du 85%
Dimanche matin, temps lourd avec petite pluie fine et vent. Je prends comme modèle la 503S3J4 à savoir 3 fois 8 minutes à 85% je décide d'aller à la zone pour transformer les 8' en 2000m. un peu moins de 40 minutes de footing arrosé 6,7 kms à fc : 139,...