Mercredi après-midi, le vélo est prêt moi aussi, houla c'est dur une selle de vélo, je n'y suis plus habitué. Je sais déjà ou je veux aller, faire un répérage pour ma prochaine sortie longue, à peu près le même parcours que vendredi dernier, en evitant...

Mardi soir ,température très agréable, pas de pluie. Direction le club, je pars en avance histoire de faire quelques kilomètres supplémentaires, l'entraineur propose 5 fois 1000 moi ca ne me convient pas mais je participe quand même à l'echauffement histoire...

Lundi fin d'après-midi, petit crachin, je retourne à Majolan la boucle et j'y ajoute la cote 2 fois par boucle, je ferais 2 répétitons. Je me sentais tellement bien que j'ai un peu accelerer lors de la dernière ascencion environ 11. Bilan de la séance:...

Samedi le vélo est prêt mais la météo en a décidé autrement, courir sous la pluie passe encore, mais le vélo attednra la semaine prochaine. Dimanche matin, température agréable 9°, il ne pleut pas au départ il y en a assez eu cette nuit, mais le vent...

Jeudi midi Croque monsieur Frites mousse au chocolat Jeudi soir ,température très agréable, peu de vent et pas de pluie. Au programme 3 fois 12 minutes, je prends donc la direction ZI par anticipation, pas de bol le club est resté sur le circuit. 5kms...

qui ne change pas d'avis. Mercredi après-midi , je retourne à Majolan la boucle et j'y ajoute la cote (y a quand même du dénivelé à Belvès et je prepare aussi le challenge Trail), je ferais le tout 3 fois. Le vélo faut que je prenne le temps de le decrocher...

Mardi soir ,température très agréable, peu de vent et pas de pluie. Direction le club, l'entraineur propose une pyramide 1mn, 2mn, 3mn, 3mn, 2mn, 1mn recup moitie temps d'effort, j'estime que ce sera une bonne exercice donc je fais la partie montante...

Lundi après-midi , et oui c'exactement le même parcours que samedi sauf que là je suis en footing normal. C'est moins 3 minutes au tour de parc. Bilan de la séance: 59’07'' 10,2 kms FCm 152

Dimanche matin, température agréable 9°, pas de pluie il y en a assez eu cette nuit. Organisation de 2 groupes l'un sur les 17 et l'autre sur le 12 avec possibilité de supprimer les 3 derniers sur les 2 parcours. Beaucoup de monde sur le 17, les parcours...

Samedi après-midi ,température très agréable 17° , un bon petit vent. Direction le parc de Majolan, bon et bais y du monde cet après-midi, donc il s'agit d'eviter les pousettes et les bambinos qui sortent de n'importe ou, donc on fait attention. Je travaille...