502 S6 J2
Aujourd'hui c'est une séance de Vma 14 fois 200 avec 40 secondes de récup. On commence tout de même par 34 minutes de footing soit 5,6 kms le fractionné alors 14 répétitions (moyenne 41") d'une seule traite ca tire un peu sur la fin, c'est vrai que c'est le but de la séance, retour à la maison tranquille 1,6 kms en 10'26"
Bilan 11,4 kms en 1h02mn45s Fcm 160 Kcal 891
Bilan mensuel
| Sport | Distance | Dénivellé | Durée |
| COURSE A PIED | 176.8 km | +670 m | 16h 55' 45" |