Christophe

Tendinite en début de saison, résolu par un passage chez le podologue d’où semelle et explication sur les chaussures. Plan 608 bis J’avais prévu de faire le semi de Bazas-Langon le 5 mars mais j’ai craqué pour le Trail del Gabelous 19,2 kms avec 800m...

Mardi soir au club température 3° 1,5 kms en 9’48’’ pour rejoindre le club 2,5 kms en 16’43’’pour aller à la ZI – fcm 138 0,8 kms en 4’43’’PPG plus accélérations – fcm 153 10 fois 60/60 soit 280m/120m fcm 172 fcmax 189 3,5 kms en 22’23’’ pour rentrer...

Ma priorité pour le premier semestre 2007, c’est le 100 kms de Belvès, après avoir vu quelques reportages sur le Grand-Brassac, j’avais énormément envie de participer à cette fête en 2007, j’ai cru dans un premier temps que cela pourrais être une bonne...

Dimanche après-midi, je prends la voture direction Lormont pour rerouver certains morceaux du premier trail auquel j'ai participé au mois de mars. Température douce ce sera donc tee-shirt et coupe-vent que je quitterais très rapidement, les cotes m'ayant...

Vendredi midi, une petite sortie trail en compagnie de Jean-Francois, enfin je suis allé recourir dans les bois du coté de Canéjan au bord de l’Eau Bourde j’ai de plus profité de la petite cote pour accélérer la fin au environ de 15 km/h par contre ensuite...

Comme je n’aurais pas le temps de faire quatre séances cette semaine je décide de compenser en faisant une sortie un peu plus longue ce soir. Température basse voir très basse mercure proche du 0 je me couvre trois épaisseurs et pour moi cela est vraiment...

Bon j’ai décidé de ne pas suivre de plan pour le moment, donc en semaine je suivrais l’entraînement club et pour l’autre ou les autres séances comparerais par rapport à un plan 10XX. Donc ce soir ce fut 30 minutes de footing suivi de 4 fois 1000 (3’59,...

La journée a mal commencé, en rangeant la vaisselle j’ai réussi à faire un beau puzzle. Je suis donc parti un peu contrarié et une sortie prévue cool s’est rapidement transformée en sortie "je me lache" et ca fait vraiment du bien, je pensais que le cardio...

Vendredi fin d’après-midi, c’est Sarah qui est parti pour inscrire l’équipe, il est 18h15 et l’organisation refuse mon inscription avec seulement le numéro de licence ils veulent la voir donc Sarah me contacte je suis dans les bouchons avec la grand-mère...

Seconde sortie depuis La Rochelle , comme le 10 kms d’Arcachon est inscrit au challenge du club, il n’y a plus de candidat pour la Course des anonymes du Campus (10 fois 1,8 km en relai de 3 ou 4) donc j’y participerais ce soir via une équipe du boulot....