Série de 1000

Bon j’ai décidé de ne pas suivre de plan pour le moment, donc en semaine je suivrais l’entraînement club et pour l’autre ou les autres séances comparerais par rapport à un plan 10XX. Donc ce soir ce fut 30 minutes de footing suivi de 4 fois 1000 (3’59, 3’49, 3’50, 3’47) ca aide bien d’être en groupe, retour tranquille à la maison.

Bilan de la séance: 1h20′ - 13,5 km - FCmoy 151

Comments

[arnbou]

Pas con l'idée des 1000m....

[christophe]

aucun mérite je suis betement l'entrainement du club

[Arnaud]

Pour l'instant, je suis incapable de faire ca...lol

[christophe]

allez ca viendra un jour :-)

[bonobo]

tes 1000 sont à 100% ? belle allure.

[christophe]

seulement entre 89 et 94%, c'est déjà pas mal ;-) 

[sandyonara]

Hey, pas mal les 1000 !!!Continue ;)

[christophe]

ouai je suis content de moi (autosatisfaction)

[Airv44]

Une belle séance tout de même. N'oublie pas de travailler le valloné ;-)

[christophe]

j'y pense ce devrait être en moyenne un week-end sur deux, il va falloir d'abord prendre la voiture, sinon j'ai cru comprendre que jeudi soir ce serait séance de cotes miam