Vulcain J-28

Que vous dire : l'intendance est réglé par contre pour l'entrainement c'est pas gagné, je ressens quelques douleurs au niveaude la cheville mais cela ne m'empeche pas de courir, j'hésite donc entre un suivre un plan bien construit ou plutot privilégier le repos de celle-ci.
Le dénivelé : la grosse inconnue jamais gravit plus de 100 d+ d'affilé, donc l'ascencion du Puy de Dome 500m d+ en 2 km je n'ose pas encore imaginer : c'est au pied du mur que l'on voit le maçon ;-)
Kristof dont le seul objectif sera de boucler le grand tour

Comments

[Miaou]

La montée du puy de dome par le chemin de muletiers, c'est LE gros morceau, pour la faire régulieremnt en ballade l'été, il y a des portions ou on aimerai un escalier!!! c'est du tres tres costaud !
Pour la petite hitoire, il y a une course tout les ans qui consiste uniquement à cette montée, en septembre je crois !

[AirV]

Pas de soucis tu le feras. Par contre le sur-lendemain les courbatures se feront surement sentir ;-) C'est ce que j'avais éprouve en faiant un trail dans la Drome (+1600m sur 31km)

[bruno]

500m de d+ en 2km c'est hard mais sans précipitation ça doit le faire ;) bonne prépa et soigne toi correctement avant de continuer alors le repos ce n'est pas une mauvaise idée.

[Oslo]

Ton objectif est déjà pas mal parce que ce n'est pas une petite course de rien du tout le Vulcain... J'espère que vous aurez une météo favorable car ça doit être superbe là haut avec le beau temps.