Christophe

Mardi soir, ciel couvert le vent est de retour, une sortie club, comme il font de la Vma je fait l'echauffement avec eux puis fait du footing très cool. Le retorsera effectué sous une bonne pluie, direct à la douche. Bilan de la séance: 1h20’58'' 13,2...

Lundi fin d'après-midi, on profite du beau temps, direction le parc de Majolan, dommage il est fermé pour la semaine je prends donc la direction des bois de Tanaïs, c'est un de mes anciens circuits je le ferais à l'envers. Bilan de la séance: 1h15’58''...

Samedi midi sorite vélo, je n'ai pas encore fait un km qu'une petit crachin commence, bon après les réflexions faites à Arnaud je n'ai pas le droit de faire demi-tour. Maintenant j'emprunte un circuit dont je connais bien le début la suite je l'ai regardé...

Jeudi soir ,température très agréable, beaucoup de vent et pas de pluie au départ. Au programme 3 fois 15 minutes à 13 ou VMA, je rejoint donc le club car je pense que ce sera VMA, perdu on prend la direction du circuit pour 2 fois 10mn plus rapide, je...

Mercredi après-midi, le vélo est prêt moi aussi, houla c'est dur une selle de vélo, je n'y suis plus habitué. Je sais déjà ou je veux aller, faire un répérage pour ma prochaine sortie longue, à peu près le même parcours que vendredi dernier, en evitant...

Mardi soir ,température très agréable, pas de pluie. Direction le club, je pars en avance histoire de faire quelques kilomètres supplémentaires, l'entraineur propose 5 fois 1000 moi ca ne me convient pas mais je participe quand même à l'echauffement histoire...

Lundi fin d'après-midi, petit crachin, je retourne à Majolan la boucle et j'y ajoute la cote 2 fois par boucle, je ferais 2 répétitons. Je me sentais tellement bien que j'ai un peu accelerer lors de la dernière ascencion environ 11. Bilan de la séance:...

Samedi le vélo est prêt mais la météo en a décidé autrement, courir sous la pluie passe encore, mais le vélo attednra la semaine prochaine. Dimanche matin, température agréable 9°, il ne pleut pas au départ il y en a assez eu cette nuit, mais le vent...

Jeudi midi Croque monsieur Frites mousse au chocolat Jeudi soir ,température très agréable, peu de vent et pas de pluie. Au programme 3 fois 12 minutes, je prends donc la direction ZI par anticipation, pas de bol le club est resté sur le circuit. 5kms...

qui ne change pas d'avis. Mercredi après-midi , je retourne à Majolan la boucle et j'y ajoute la cote (y a quand même du dénivelé à Belvès et je prepare aussi le challenge Trail), je ferais le tout 3 fois. Le vélo faut que je prenne le temps de le decrocher...