Christophe

Mardi soir ,température très agréable, peu de vent et pas de pluie. Direction le club, l'entraineur propose une pyramide 1mn, 2mn, 3mn, 3mn, 2mn, 1mn recup moitie temps d'effort, j'estime que ce sera une bonne exercice donc je fais la partie montante...

Lundi après-midi , et oui c'exactement le même parcours que samedi sauf que là je suis en footing normal. C'est moins 3 minutes au tour de parc. Bilan de la séance: 59’07'' 10,2 kms FCm 152

Dimanche matin, température agréable 9°, pas de pluie il y en a assez eu cette nuit. Organisation de 2 groupes l'un sur les 17 et l'autre sur le 12 avec possibilité de supprimer les 3 derniers sur les 2 parcours. Beaucoup de monde sur le 17, les parcours...

Samedi après-midi ,température très agréable 17° , un bon petit vent. Direction le parc de Majolan, bon et bais y du monde cet après-midi, donc il s'agit d'eviter les pousettes et les bambinos qui sortent de n'importe ou, donc on fait attention. Je travaille...

Jeudi soir ,température très agréable, peu de vent et pas de pluie. Direction le clubmais pas en ligne droite donc 25 minutes d'echauffement pour commencer, pas d'entraineur donc on part sur le circuit encore 1/4 h d'echauffement et de papotage puis j'attaque...

Hier j'ai récu la confirmation de mon inscription à Belvès : dossard 61 Ce soir comme je suis seul à la maison, entrainement du club, potage et footing à la suite.

Mardi soir ,température très agréable, peu de vent et pas de pluie. Direction le club, l'entraineur propose 6 fois 2 mn cela ne colle pas vraiment avec ce que j'ai dans le programme, je fini donc l'echauffement et avec le groupe et prends donc l'option...

Lundi midi ,température 13°, vent bien présent, une bonne averse au milieu de la séance et une seconde à la fin pour le prélavage. Bilan de la séance: 58’47'' 11 kms - FCmoy 156 Kcal 686

Samedi après-midi, temps pourri mais bon dans 9 semaines je n'aurais pas le choix. Départ à 16 h, je m'en sors bien avecseulement 3 petites averses. Les chemins sont boueux à souhait. 15 Kms en 1h36mn15s Fcm 143 Kcal 1008 Bilan hebdomadaire 43.5 kms en...

Jeudi soir au club,température 10°, une sortie sur le circuit, le premier tour en groupe, le second j'ai enfin respecé ceque j'avais prévu, donc je ne les ai pas suivi quand ils ont acelerer et tous les autres ont fini par me doubler. Bilan de la séance:...