j'ai presque suivi l'entrainement club

Mardi soir ,température très agréable, peu de vent et pas de pluie. Direction le club, l'entraineur propose une pyramide 1mn, 2mn, 3mn, 3mn, 2mn, 1mn recup moitie temps d'effort, j'estime que ce sera une bonne exercice donc je fais la partie montante ensuite footing et la c'est difficile de retrouver une allure footing raisonable, 1 km à 12 le suivant 11,5 et ensuite je descend tout de même à 11.

Bilan de la séance: 1h34'42'’ 16,3 kms Fcm 148 kcal 1035

demain repos enfin plutot vélo 

Comments

[amicu]

etttttttt dis donc mine de rien tu bouffes du kilometrage ...chapeau

[Airv44]

Le velo va reposer un peu le corps, allez on y croit

[bonobo]

vu ce que tu t'envoies en ce moment en km, un peu de vitesse ça doit te changer, c'est moins monotone.

[Arnaud]

C'est sur que la vitesse ne doit pas être l'atout principal des coureurs de 100km. Mais c'est toujours bien de l'entretenir. Bon vélo !! ;-)

[sandyonara]

Que de kilomètres !!!!