Même parcours mais pas la même vitesse

Lundi après-midi , et oui c'exactement le même parcours que samedi sauf que là je suis en footing normal. C'est moins 3 minutes au tour de parc.

Bilan de la séance: 59’07'' 10,2 kms FCm 152

Comments

[Webelette]

c'est geant de courir un 100km , alors peu importe le chrono je crois , c'est comme un premier marathon ...l'essentiel est d'en venir à bout et dans le meilleur état possible

[christophe]

tout a fait, terminer est la priorité 

[Eric]

tu t'y retrouves dans toutes tes allures ?

[christophe]

oui et j'ai comme l'impression que c'est bénéfique de varier

[bonobo]

tu auras la prépa derrière toi, ça doit le faire ;-)

[christophe]

bien sur que ca va le faire

[sandyonara]

Je pense que tu es capable de faire un bon résultat ;)

[christophe]

le finir serait déjà un bon résultat, par contre dans quel état vais-je me mettre ?

[arnbou]

Bone allure pour un 100 km

[christophe]

a la rigueur sur les 30 premiers kms mais pour le terminer vaut mieux partir entre 9 et 9.5 ce qui donne un objectif réaliste à 11H, mais je signe tout de suite à 12 ;-)