Christophe

a moins de 48h, mes affaires sont déjà prêtes (ca pour moi c'est un exploit). Bubu forum AE m'a dit qu'il viendrait en spectateur avec ses enfants et normalement je dois y retrouver mido forum BH dont les objectifs ressemble au mien (toujours interressant...

Jeudi soir : je retourne au club, ca fait quand même deux semaines que je n'y avais pas mis les pieds, donc ce sera footing puis comme nous à J-10 la dernière séance d'allure soutenue je me suis contenté de 4 fois 1500m, j'avaisd prévu de les faire à...

Pas complètement guéri Vendredi midi : footing plus 3 fois 1000 allure marathon 4’30 Séance : 7.7 km 37mn52s Dimanche matin : sortie longue 5 km footing suivi de 3 fois 5 km allure marathon (4’30/4’40) récup 1 km Séance : 22.3 km 1h49mn53s fcm 156 Total...

Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas. Lundi midi 25 mn footing puis 15mn d'allure soutenue dans les bois (allure marathon) séance 47mn02s 9.5 km fcm 155 Ressenti quelques douleurs au niveau de l'estomac, lundi soir complètement nase, au...

J’ai l’impression que vous êtes encore plus remontés que moi, on se calme, ce serait mal me connaître que m’avouer vaincu donc je me dois d’apporter la meilleur réponse qui soit, à savoir réaliser l’objectif que je me suis fixé sans en changer, je considère...

J’avais au départ prévu de courir cette course à fond, mais après ma visite chez le cardiologue la veille, je ne sais plus sur quelle pied danser (il m’a dit que les 3h15 à Pau n’était pas pour moi, 3h30 no problème mais pas 3h15) snif snif… Donc j’arrive...

Le choix du marathon se porte vers Pau même si je n'ai toujours pas envoyé mon inscription cela me permettra de participé au championnat d'Aquitaine (cela me réussi bien : mon premier 100 ainsi que mon record sur semi cette année) Cette semaine sera plutot...

Lundi midi 20 mn footing presque 12 km/h puis 30mn allure marathon 13 séance 52mn30s 11 km fcm 159 Mardi soir Club footing puis Miguel commence ses 2 séries de 8 fois 45/45 je n'ai fait que la première puis couru avec Dominique et Catherine séance 51mn34s...

Lundi midi footing qui s'est plutot transformé en resistance douce souvent entre 12 et 13 km/h FC > 170 : 18s séance 50mn48s 10 km fcm 153 Mardi soir Club footing dans les bois de Tanaïs départ en discutant avec Dominique de retour de Millau (10h11) ensuite...

Lundi midi j'ai prévu un footing avec Jean-Francois qui m'a emmené au stade mais comme j'avais oublié mon shoort je suis rentré au boulot à pied entre 20 et 25 mn de marche. Mardi soir Club une séance de 8 fois 500 l'entraineur ayant aussi fait un 10...