Suivi de course à pied
Comme vous avez du vous en rendre compte, mon blog sommeille. J’ai l’impression de toujours y raconter la même chose donc je m’en lasse un peu beaucoup … Ca y est mon premier objectif 2008 est fixé, il s’agit pour moi de découvrir le monde de l’ultra...
Ce matin avant dernière séance de l'année, plus de 2700 km au compteur, reprise du travail de la Vma depuis peu. Après un mois de décembre light environ 150 km et 3 ou 4 séances par semaines, le rythme de croisière va reprendre avec 4 ou 5 séances par...
Ma dernière course de l’année « La course des Pères Noël », il s’agit d’une petite course de village ou les concurrents sont déguisés. Le rendez-vous est à peine fixé chez Denis que Nathalie m’achète le costume. Week-end très festif dès le vendredi soir,...
Lundi midi : Canéjan Bois Reprise du fractionné, parti pour faire 2 fois 5 fois 30/30, comme cela passait bien sur la première série j'en ai fait 8 répétitions au lieu de 5 par série. Quelques rafales de vent en fin de la seconde série. Total séance :...
Dimanche dernier je pars seul et retrouve Sam (club) que j'accompagnerait sur une bonne partie de sa sortie, je l'ai quitté sinon ma sortie allait êtes beaucoup trop longue environ 13,5 km en 1h20mn Jeudi soir retour au club cela fait plus d'un mois que...
Pour répondre à Eric, malheureusement j'ai craqué mardi une sortie cool un peu moins d'une heure, le temps était correct environ 10° donc comme d'habitude je suis sorti sans me couvrir, résultat mercredi j'ai le nez qui coule : état grippal. Encore une...
Voilà c'était il y a déjà une semaine, je n'ai rien fais depuis, si juste pris mon VTT pour aller chercher le pain mercredi soir et cela m'a fait le plus grand bien. Les douleurs sont rangées au placard, par contre les runnings me jettent des regards....
La réussite aurait-elle un prix, celui des douleurs, je n’ai pas le souvenir d’avoir eu autant de mal à descendre quelques marches. Il n’est pas encore question de rechausser les runnings avant une semaine. Retour sur mon plan, si cela était à refaire...
Dimanche matin, le premier réveil doit sonner à 5h35 et le second à 5h45, mais il n’est pas 5h15 que je suis déjà réveillé, je ne ressens aucun stress un prise rapide de ma FC 52 me confirme que je suis dans un bon jour. Je prépare un petit déjeuner peu...
