Reprise en douceur

Publié le 9 décembre 2007 par christophe

Dimanche dernier je pars seul et retrouve Sam (club) que j'accompagnerait sur une bonne partie de sa sortie, je l'ai quitté sinon ma sortie allait êtes beaucoup trop longue
environ 13,5 km en 1h20mn
Jeudi soir retour au club cela fait plus d'un mois que je n'y suis pas aller donc papotage de rigueur sur le circuit avec un deuxième tour un peu plus intensif
environ 11,2 km en 1h2mn
Dimanche aujourd'hui il pleut il vente pas trop motivé mais je me suismis en tenue, j'attend une eclaircie et me voilà parti, je croise un groupe du club seulement après 5 mn donc je finirais mon tour avec eux
environ 11,5 km en 1h8mn
Retour au fractionné la semaine prochaine