Pau J+3
La réussite aurait-elle un prix, celui des douleurs, je n’ai pas le souvenir d’avoir eu autant de mal à descendre quelques marches. Il n’est pas encore question de rechausser les runnings avant une semaine.
Retour sur mon plan, si cela était à refaire je referais presque la même chose, sauf que je rajouterais un peu de VMA au moins une séance toutes les 2 semaines car je viens de constater que j’ai uniquement fait 3 séances au cours de ce second semestre.
Je vais tout de même encore participé à une dernière course mi décembre, juste pour le plaisir.
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