à une dizaine de jours

Pas complètement guéri

Vendredi midi : footing plus 3 fois 1000 allure marathon 4’30

Séance : 7.7 km 37mn52s

Dimanche matin : sortie longue 5 km footing suivi de 3 fois 5 km allure marathon (4’30/4’40) récup 1 km

Séance : 22.3 km 1h49mn53s fcm 156

Total semaine : 49 km en 4h05mn30s

Mardi midi : footing + cotes

Séance : 9,5 km 51mn31s fcm 146

J’ai revu le cardiologue mardi soir : attention au mauvais cholestérol, souffle au cœur = problème valve aortique : aucune contre indication sportive, cela me pénalise seulement au niveau performance.

Comments

[sandyonara]

Si ca te dis :
http://sandyonara.over-blog.net/article-13623351.html

[Eric]

J'espèreque ce souffle au coeur ne te génera pas trop pour atteindre l'objectif que tu t'es fixé !

[christophe]

pas plus qu'avant, il y a longtemps que mon médecin m'en avait parler maintenant je sais ce que c'est éxactement.  

[sandyonara]

Yeah tout va bien alors Ca sent le chrono sur marathon !!!!

[christophe]

j'y crois aussi, mais j'y croyais aussi l'an dernier et j'ai vite compris le jour J que ce n'était pas le cas.