502 S5 J3
Retour au plan enfin presque ! Hier soir 19h la température est de 25° il y a vent environ 20km/h mais qu'il est bien agréable, je suis sorti de mes sentiers habituels donc découverte d'une nouvelle boucle au milieu des vignes donc mon parcours fut mixte nature/route par alternance. les 40 premières minutes de footing sont vite passé, j'ai bu beaucoup plus que d'habitude, je voulais ensuite enchainer 10 mn à 80% suivi de 2 fois 10' à 85%, mais je suis contenté de 2 fois 10 à 80%.
Bilan 15,1 kms en 1h24mn40s Fcm 168 (82 % de FCMax) Kcal 1298
A mon tour de vous poser un question à la c.. : Quelle lectrice ou lecteur influence ses petits camarades ? Indice : Le Trail de St-Caprais n'était pas mon premier
Deuxième indice : marathonnien(ne) au nord de La Loire
Troisième indice : mes parents sont nés dans le département ou il réside
bon ca ne vous aide pas trop
quatrième et dernier indice : il ou elle a posté sur l'article précédent
cinquième indice : la préfecture du troisième indice est un palindrome
Bon le vainqueur a fini par se reconnaître. Alors Arnbou je t'explique, tu me felicites pour mon premier trail qui est en fait le deuxième, les autres font de même te croyant. M'as tu compris, car je n'ai pas picolé.