Christophe

Je me faisais déjà une joie de reprendre ce midi, malheureusement une réunion me fait reporter cet entrainement à demain midi ou soir, cela me fera un peu plus de repos. J’ai pris RDV chez le podologue pour le 9 février, sa secrétaire m’a laissé une bonne...

Les nouvelles sont plutôt bonnes, il s’agirait en fait d’une petite tendinite, elle m’a donc prescrit des anti-inflammatoires ainsi qu’une ordonnance si jamais mes pieds avaient besoin de semelles, je n’ai plus qu’a prendre rendez vous chez le podologue....

Depuis quelques temps je ressens une légère douleur sous le talon gauche, celle-ci ne me gène pas pour faire du sport, mais j’ai tendance à la ressentir de plus en plus régulièrement. J’ai pris quelques renseignements et après divers recoupement cela...

Début de préparation du premier objectif 2006, une petite sortie en footing tranquille. Ca fait du bien par contre si la balance n’avait pas bronché durant les fêtes, elle n’aime pas les galettes presque quotidienne du boulot. Bilan 52’29 8,4 kms Fcm...

Fin de semaine de repos avant le 502. Aujourd’hui repos pas de CAP mais une promenade bien agréable dans les bois en fin d’après-midi.

J’ai encore fait n’importe quoi comme séance, il est dit entre 30 et 45 mn en endurance. Bon je me suis fait plaisir, entre 13,5 et 14 km en 1h12mn32s pour une FCm de 166 Kcal 1023.

Repos relatif. Température très agréable, je suis parti avec Jean-Francois et Sarah sur un bon rythme, le cardio ayant tendance à grimper je me suis laisser décrocher pour finir avec Patrick. Bilan 8.8 kms en 47mn pour un FCm 154 (pas monter tant ca en...

c'est un semi dont je n'ai entendu que du bien, il est valonnée environ 700 participants. Je vais suivre le plan 502 d'athlete-endurance, je préfère prévoir 3 sorties par semaine et en ajouter une que devoir en supprimer. Je me lance dans les pronostiques...

Il n'est jamais trop tard pour les mettre en ligne. Mes stats commencent au 01/02/2005 soit 11 mois. Kilométrage total 1594 km 145 km par mois 33 km par semaine 141 entrainements 8 compétitons j'estime le mois de janvier 2005 à un peu plus de 100 kms...

Ce matin il pleut, le fond de l'air est frais, je dois faire la S8J2 : 20' foot + 10' 90%VMA + 5' foot + 8*300m à 95% recup 100m(adapter en 8*60/40).Comme je passe le week-end près de Chinon je commence par faire mes 20' sur du plat pas loin des bords...