BAZAS-LANGON

c'est un semi dont je n'ai entendu que du bien, il est valonnée environ 700 participants.

Je vais suivre le plan 502 d'athlete-endurance, je préfère prévoir 3 sorties par semaine et en ajouter  une que devoir en supprimer. 

Je me lance dans les pronostiques 1H35 me conviendrait soit 4'30 au km un peu moins de 80% de ma dernière VMA.

Comments

[arnbou]

C'est mieux d'avoir un objectif pour cloturer un plan alors bon futur semi et au vu de tes perf, je pense que les 1h35 sont à ta portée... ;-)