Belvès J-15 dernière sortie longue
Vendredi matin il faut beau, ce n'est pourtant pas ce que la météo a annoncé, j'ai prévu de faire ma dernière sortie longue vers midi et d'essayer le ravitaillement salé avec du sucré, donc à midi le temps se gate la météo avait raison. Je suis de toute facon équipé en conséquence quand je pars juste après une grosse averse, un demi-heure plus tard j'aurais même droit à la grèle en plus du vent, heureusement cela n'a pas duré plus de 10 mn, juste assezpour être bien trempé, (prévoir manche longue en cas de pluie : pas agréable cette sensation de bras muoillé malgré le coupe-vent. Fin de la première heure 9,6 kms FC 136, deuxième heure plus agréable seulement de petites averses 10 kms FC 140, troisième heure j'ai aussi emmené une barre de céréales mais celle ci se trouve dans le camelbag, il faut donc l'oter l'ouvrir prendre la barre et le remettre cela prend un peu de temps (l'accompagnateur servira au moins à eviter tout ça), mais le fait de prendre du salé ou du sucré ne me perturbe pas, la dernière heure sera n peu faceau vent mais rien de méchant 59'32 9,7 kms FC 142
Bilan de la séance: 2h59'32'’ 29,3 kms Fcm 139
L'entrainement est donc achevé plus que faire du jus pendant ces deux dernières semaines.
Le mois est terminé pour mes activités sportives
| Sport | Distance | Dénivellé | Durée |
| COURSE A PIED | 409.9 km | +1218 m | 39h 45' 17" |
| VELO | 168.8 km | +0 m | 7h 27' 30" |