Belvès J-18

Mardi soir,  toujours à peu près la même séance que mardi dernier, pour me faire 45 minutes à allure 2 (environ 80% de Fcm), un petit coup d'oeil au chrono pour verifier mes temps  au 100m  je suis à la bonne allure et le cardio est Ok, le tour fait 1780m (8'46''91, 8'38''42, 8'33''07, 8'31''56, 8'39''33 et les 1100 derniers mètres 5'17''80) soit 10 kms en 48'27''09 près de 12,6 de moyenne à moins de 80% de FC

Bilan de la séance: 1h47'22'’ 19.6 kms FCm 144 FCMax 160 Kcal 1110.

La pression commence à monter, aujourd'hui c'est repos, il me reste encore deux bonnes séances (jeudi soir et vendredi)  

Comments

[WildInTheWoods]

Putain Christophe t'es une machine à l'entraînement!!! ;-) Sérieusement c'est vraiment positif de pouvoir monter en volume comme ça. Je sais pas ce que tu as prévu les deux dernières semaines mais c'est là où tu devrais tirer profit de ce kilométrage en le réduisant considérablement. Bravo, c'est presque fini!

[Airv44]

Il faut savourer ces derniers moments

[Eric]

Allez !! avec l'acharnement et la volonté que tu mets dans tes entrainements, y'a pas de raisons que ça le fasse pas !!!

[Sarah]

Oui, reste cool et suis bien ton plan jusqu'à la fin sans en rajouter. tout ira bien. Bon courage.

[sandyonara]

Reste zen je suis sur que tout va bien se passer, sacré avanture quand même ;))