Test allure départ 100

Dimanche matin, c'est la première fois que je fais ma sortie longue sans avoir fait de fractionné la veille, départ difficile avec un peu de vent, à peine 9 kms la première heure, ensuite cela passe mieux sans accelerer, le cardio sera stable durant près de 3h.

Bilan de la séance: 2h53’11'' 26.7 kms Fcm 141 

Bilan hebdomadaire CAP 95.8 kms en 9h39mn10

                                  Vélo 87.6 kms en 3h49mn17

Comments

[webelette]

quelle semaine !!!!!c'est là ou tu te rends compte de la diff de charge de travail entre une prépa marathon et un 100k...c'est quand meme énorme !

[Arnaud]

Chapeau !!

[bonobo]

ouahhh le bilan hebdo ..... je vais petit joueur avec ma prépa 10 ;-)

[Eric]

si ça continu, tu vas finir par accompagner fab sur la transgaule non?

[arnbou]

C'est vraiment ton kilometrage hebdo qui m'épate...