Encore un test
Vendredi, comme je ne travaillais que le matin, j'ai pris mes affaires en allant au travail mon collègue m'y a conduit, le trajet retour se fera en courant. Je prends le repas et le café avec mes collègues. Je me change, et me voilà parti, me suis bien fait chambrer par certains vu qu'ils savent que j'habite à une vingtaine de kms. J'ai repéré mon parcours, je vais quand même pas prendre la voie rapide. Le parcours est essentiellement en ville, pas top. Juste après le repas et avec le sac à dos je suis un peu lourd. Au passage j'ai emporté un peu de pate d'amande et oui il est grand temps d'avoir tout testé. Mes repères étant bons je ne me perds pas. Ma FC est un peu haute, je mets ca sur le compte de la séance de la veille et du repas pris juste avant de partir.
Bilan de la séance: 2h04'44'’ 19,6 kms FCm 148 FCMax 158 Kcal 1351.