A la découverte
Dimanche matin 10h 10° vent faible, manches courtes et cuissard cardio gps camel bak avec un bon litre de flotte pas de gel ils sont restés avec la ceinture. Me voici donc parti pour une promenade assez longue de plus je sais que je peux rentrer plus tard. Voici le plan de combat : 1° h alternance 14’30’’ avec 30’’ de marche, 2° h 14’15’’ avec 45’’, 3° h 11’15’’ avec 45’’.
Une bonne dizaine de km dans les bois dont 2 sur le sable et oui j’ai voulu decouvrir ne nouveau horizon. Vent un peu plus fort sur la fin ou c’et peut-être qui suis fatigué.
Bilan par 30 minutes
- 4,724 kms Fcm 146
- 4,703 kms Fcm 148
- 4,700 kms Fcm 148
- 4,920 kms Fcm 148
- 4,933 kms Fcm 149
- 2,220 kms Fcm 152 en 14’50’’
26,2 Kms en 2h44mn50s Fcm 148 Kcal 1722 Bilan hebdomadaire 67.8 kms en 6h48mn34s.