S3J3 : jeudi soir
Au programme: 1h de footing
Comme j’ai programmé un semi samedi après-midi, je décide donc de me contenter d’une demi-heure de footing. Nous sommes donc parti sur le circuit du 10 km que le club organise dimanche je ferais donc seulement une boucle, si le premier kilomètre se passe bien il en est pas de même pour les suivants et j’y suis un peu pour quelque chose, trouvant l’allure trop cool je décide de suivre deux membres du club qui sont un peu plus loin devant, j’ai donc accélérer sans les rejoindre pour autant cela n’aurait pas été raisonnable d’ailleurs cela fait tout de même 4 kms en 20’49″. De quoi vais-je avoir l’air moi qui conseille aux autres de ralentir.
Bilan de la séance: 30′26″ - 5,7 kms - FCmoy 157 Kcal 350
