604 S2 J3 LR 2006

Sortie faite entre midi et deux, 1 h de footing donc rien de particulier le cardio à tout de même fini à 166 mais il est redescendu à 129 en 100 m de marche et 121 au bout de 300 m.

Bilan 9,9 kms en 1h FCm 156 Kcal 684

bilan après un peu moins de 3 semaines de reprise

Sport	Distance	Dénivellé	Durée
COURSE A PIED	99.4 km	+0 m	10h 25' 05"
VTT	28.5 km	+0 m	1h 28' 35"
RANDO	4 km	+0 m	0h 40' 00"

Comments

[Webelette]

Oui mais en meme temps quand on reprends après qq semaines d'absence ..ca fait tellement du bien :-)) L'essentiel est que la montée en charge se fasse prgressivement au fil des mois

[bonobo]

déjà beaucoup pour une reprise.

[Airv44]

Attention a ne pas trop forcer, tout de même. Il faut que tu sois a 100% en 2007  ;-)

[sandyonara]

Et oui entre midi et deux sauf aujourd'hui !!!!