608bis S4 J1

Publié le par christophe

Mardi 21 en fin d'après midi ou début de soirée.

Première sortie avec les semelles.

Ayant pris un peu plus de renseignement sur le trail, il s’agit de 1000m de dénivelé posotif, j’ai donc profité de cette séance d’endurance pour me faire des côtes ainsi que des descentes, le cardio grimpe bien même à moins de 8km/h mais redescend même en relançant. 

 

19 Kms en 1h58mn37s FCm 156 FCMax 175 Kcal 1633 160m de dénivelé positif

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Publié dans Entrainements

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K
kristof
23/02/2006 08:04
il y a des différences entre le 608 et le 608bis, je pense qu'il en est de même entre le 604 et le 604bis n'est ce pas Arnbou.<br /> Quand au dénivelé c'est un choix personnel par rapport au trail en remplacement du semi de preparation
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W
webelette
22/02/2006 22:14
quelle  seance !!!!
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A
arnbou
22/02/2006 21:08
Ba dis donc, costaud comme séance pour un J1 ...
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J
jenneval
22/02/2006 19:41
on devrait peut être tous passer chez le podologue.  Avant j'avais les pieds creux.  Maintenant????<br /> Je m'étais promis d'y aller avant le marathon...
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K
kristof
22/02/2006 17:46
les semelles j'attends un peu plus pour voir. De toutes facons je fais confiance au podologue.<br /> Les nouvelles chaussures sont encore dans le placard, j'espere que mes Puma tiendront jusqu'au marathon<br /> Par contre je vais baptiser mes chaussures de trail demain midi.
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