Canéjan 10 km : objectif moins de 40 ?
Le grand jour est-il arrivée ? après avoir dépassé mes espérances au semi du Porge, je ne peux qu'y croire.
J'arrive sur le site une bonne heure avant le départ, me fait chambrer par Michel un collègue qui fait prti de l'organisation et me dit que cela fait plus de 3 semaines qu'il m'a envoyé le mail. L'inscription faite on part avec Marie-Noelle (club) pour s'échauffer et reconnaitre le parcours dont jeconnais la grande boucle, nous partons donc sur la petite boucle que la course emprunte au début et à la fin, ce n'est pas plat mais cela est minime, après avoir fait presque le tour de cette partie jedécide de couper au travers pour faire découvrir à ma camarade les vrais difficulltés du parcours que je connais.
En tout une grosse 1/2 de footing pour un peu moins de 6 kms. Retour au stade, dernier préparatif, il est maintenant temps de rejoindre la ligne de départ. Du monde mai point de ligne tracer au sol, je retrouve deux collègues du boulot dont les temps sont proches de mon objectif du jour, mais il m'annonce plutot viser 40 voir 41, il faut dire que pour Xavier c'est un retourde bléssure et qu'Olivier est dans la période ou il enchiane 3 marathons (Médoc, Ferret, New-York) donc je ne dois pas compter sur eux. Maintenant on nous fait réculer pour être au niveau du départ et là je me trouve trop loin par rapport à la tête de course, cela commence mal.
Le départ est donnée et je suis obligé de slalommer, j'ai bien peur que jene sois déjà entrain de mettre dans la zone rouge, d'ailleur c'est aussi l'avis du cardio déjà plus de 90%, 1° km 3'44'' oui je viens de griller quelques cartouches, durant le 2° km Olivier me rejoint, nous passerons devant le panneau en 7'37 le rythme est déjà meilleur, mais je vois qu'Olivier me distance je laisse faire et c'est au tour de Xavier de me doubler au 3° km 11'20 (nous supposons qu'il est un peu court ce km, d'ailleur mon chrono me le confirmera au 4° qui était avantageux mais que je réaliserais en 4'06 soit un passage en 15'26'' mais j'ai aussivu Xavier me distancé. Le 5° un peu de plat et surtout un long faux-plat, je fais l'impasse du ravitaillement et passe au 5 en 19'36'', j'ai toujours mes deux collègues en vue le sixième avec l'une des grosses difficulté du parcours ensuite cela redescend ouf mais plutot que de relancer je récupère un peu 6° et 23'44'' au chrono ma marge s'effrite dangeureusement je commence à douter, cela descend encore et j'ai l'impression de rvenir doucement sur Xavier, maintenant c'est la seconde et dernière difficulté du parcours (accroche toi Christophe) passage au 7° en 27'55'' ouille 4'10'' audernier km pas térrible j'y crois de moins en moins , le parcours reprend lapremière boucle cela semble plus monter qu'au premier tour mais Xavier est de plus en plus proche 8° : 32'07'' ca y est je suis en retard sur l'objectif, allez je m'accroche ce sera tout de même ma meilleur perf de l'année sur 10, je double le compagnon que Xavier viens de lacher, maintenant cela redescend un peu je relance 9° fait en 4'01'' soit 36'08'' euh c'est pas comme ca que je vais rattrapper mon retard, virage à amgle droit je rejoins Xavier il m'encourage à y aller me disant que je vais y arriver, je relance encore dernier tournant j'entre dans le stade, environ 300m je tiens mon objectif, une dernière accélération je double Olivier, j'entre sur la piste plus que 200m vas y Christophe c'est du bonus dernier km en 3'42'' pour franchir la ligne en 39'50'', je suis à la limite d'ailleurs mon cardio affichait 199 sur la ligne.
J'arrive sur le site une bonne heure avant le départ, me fait chambrer par Michel un collègue qui fait prti de l'organisation et me dit que cela fait plus de 3 semaines qu'il m'a envoyé le mail. L'inscription faite on part avec Marie-Noelle (club) pour s'échauffer et reconnaitre le parcours dont jeconnais la grande boucle, nous partons donc sur la petite boucle que la course emprunte au début et à la fin, ce n'est pas plat mais cela est minime, après avoir fait presque le tour de cette partie jedécide de couper au travers pour faire découvrir à ma camarade les vrais difficulltés du parcours que je connais.
En tout une grosse 1/2 de footing pour un peu moins de 6 kms. Retour au stade, dernier préparatif, il est maintenant temps de rejoindre la ligne de départ. Du monde mai point de ligne tracer au sol, je retrouve deux collègues du boulot dont les temps sont proches de mon objectif du jour, mais il m'annonce plutot viser 40 voir 41, il faut dire que pour Xavier c'est un retourde bléssure et qu'Olivier est dans la période ou il enchiane 3 marathons (Médoc, Ferret, New-York) donc je ne dois pas compter sur eux. Maintenant on nous fait réculer pour être au niveau du départ et là je me trouve trop loin par rapport à la tête de course, cela commence mal.
Le départ est donnée et je suis obligé de slalommer, j'ai bien peur que jene sois déjà entrain de mettre dans la zone rouge, d'ailleur c'est aussi l'avis du cardio déjà plus de 90%, 1° km 3'44'' oui je viens de griller quelques cartouches, durant le 2° km Olivier me rejoint, nous passerons devant le panneau en 7'37 le rythme est déjà meilleur, mais je vois qu'Olivier me distance je laisse faire et c'est au tour de Xavier de me doubler au 3° km 11'20 (nous supposons qu'il est un peu court ce km, d'ailleur mon chrono me le confirmera au 4° qui était avantageux mais que je réaliserais en 4'06 soit un passage en 15'26'' mais j'ai aussivu Xavier me distancé. Le 5° un peu de plat et surtout un long faux-plat, je fais l'impasse du ravitaillement et passe au 5 en 19'36'', j'ai toujours mes deux collègues en vue le sixième avec l'une des grosses difficulté du parcours ensuite cela redescend ouf mais plutot que de relancer je récupère un peu 6° et 23'44'' au chrono ma marge s'effrite dangeureusement je commence à douter, cela descend encore et j'ai l'impression de rvenir doucement sur Xavier, maintenant c'est la seconde et dernière difficulté du parcours (accroche toi Christophe) passage au 7° en 27'55'' ouille 4'10'' audernier km pas térrible j'y crois de moins en moins , le parcours reprend lapremière boucle cela semble plus monter qu'au premier tour mais Xavier est de plus en plus proche 8° : 32'07'' ca y est je suis en retard sur l'objectif, allez je m'accroche ce sera tout de même ma meilleur perf de l'année sur 10, je double le compagnon que Xavier viens de lacher, maintenant cela redescend un peu je relance 9° fait en 4'01'' soit 36'08'' euh c'est pas comme ca que je vais rattrapper mon retard, virage à amgle droit je rejoins Xavier il m'encourage à y aller me disant que je vais y arriver, je relance encore dernier tournant j'entre dans le stade, environ 300m je tiens mon objectif, une dernière accélération je double Olivier, j'entre sur la piste plus que 200m vas y Christophe c'est du bonus dernier km en 3'42'' pour franchir la ligne en 39'50'', je suis à la limite d'ailleurs mon cardio affichait 199 sur la ligne.
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