Nocturne de Bouliac
10 km labellisé.
Je retrouve les collègues du club ainsi que du travail, j'ai presque fait la boucle complète en guise d'échauffement ce qui m'a permis de constater que le parcours était accidenté, faux plat, de belles descentes mais aussi des côtes pas très longues mais bien raides.
Le premier tour c’est une boucle incomplète un peu plus de 2 kms et ensuite 2 boucles un peu moins de 4 kms.
La première boucle départ très rapide, mais Miguel (un de mes repères) m’a déjà distancé, Olivier (un autre repère) me doublera dans le premier km (un descente et faux plat) que je franchirais en en 3’44’’29, le deuxième km (faux plat) je me calle à une allure plus raisonnable 4’01’’45 soit 7’45’’74, troisième km (plat, descente, faux plat) en 4’02’’26 soit 11’48’’00, quatrième km (grosse descente et côte à suivre entrecoupé par des faux plat) en 4’08’’54 soit 15’56’’54 (faux plat, côte) je vois toujours Miguel à 200m et Olivier à 100m. Cinquième km (petite descente, côte courte mais bien raide, long faux plat) cela se ressent tout de suite au chrono 4’19’’22 soit 20’15’’76. Le sixième km est identique au second, mais la je récupère un peu 4’16’’64 soit 24’32’’40. Dernier tour, durant le septième km je reviens sur Olivier 4’08’’20 soit 28’40’’60, dans le huitième j’accélère dans la descente et double plusieurs concurrents dont Olivier, dans la cote qui suit je m’accroche personne ne doit me doubler maintenant, je continue ma remonté km 8 : 4’07’’06 soit 32’47’’66, dans le neuvième je rejoint une féminine et l’encourage elle s’accroche me relance 4’17’’63 soit 37’05’’29, le dernier km je relance une nouvelle fois reprend encore du monde, à moins de 500m de l’arrivée j’aperçois un groupe ou se trouve Miguel mais ils sont trop loin (plus de 30s), je finis donc en gardant mon rythme 3’55’’93 soit 41’01’’22.
Olivier termine environ 50 secondes plus tard, c’est la première fois que je fini devant lui.
Résultat officiel 41’01’’ 86/479 au général et 45/135 en senior.
Je considère cela comme un bon résultat car les courreurs finissant peu avant ou peu après ont tous des temps de références inférieurs à 40 minures sur 10 kms, il ne me reste plus qu'à selectionner un 10 officiel avec un profil plus aventageux pour confirmer. En attendant je m'accorde 2 semaines de repos relatif.
Je considère cela comme un bon résultat car les courreurs finissant peu avant ou peu après ont tous des temps de références inférieurs à 40 minures sur 10 kms, il ne me reste plus qu'à selectionner un 10 officiel avec un profil plus aventageux pour confirmer. En attendant je m'accorde 2 semaines de repos relatif.
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