Belvès J-8

Vendredi midi, il fait beau 18° peu ou pas de vent, une sortie tranquille au départ avec Jean-Francois, je l’ai laissé seul lorsqu’il a accéléré, au retour au stade l’heure n’est pas faite, je la finie donc en faisant 3 tours de piste en terre, temps identique à une demi seconde près.

 Bilan de la séance: 1h00'38'' 9,8 kms FCm 136 soit 70% de FCMax ou 56% de FCR Kcal 573

La phrase magique de Webelette : "ce que l'esprit veut , le corps le peut"  je l’a met de coté pour dans 8 jours.

Comments

[bonobo]

au niveau d'entrainement où tu en es, c'est vrai qu'il ne te reste plus qu'à travailler le mental......peut être pas le plus simple d'ailleurs ; )

[Eric]

Je pense que pour toutes les épreuves le mental est important ! et  c'est peut être pour ça que quand l'on aborde une course sans objectif et sans pression on réalise souvent une bonne perf car on se démoralise moins si on ne respecte pas le tableau de marche !
Mais c 'est sur que cette phrase te serviras surement  !!
Bon WE

[sandyonara]

Sympa cette phrase ;)C'ets vrai que tout est une question de moral .... maintenant, il va sans doute fallour lutter contre la douleur, la fatigue etc etc et c'est le moral qui va jouer.Peut être que pour ce genre d'épreuve il faut être préparer physiquement et moralement ???Bon week enda++++