Sortie longue juste après le repas

Rentrer tot ce matin, j'en ai profité pour rester un peu plus longtemps au lit, comme nous avions ensuite du monde à table pas question de partir courir à 10h. C'est donc juste après le repas que j'ai fait ma sortie : 6° vent faible, manches courtes et cuissard cardio gps juste la gourde et un gel.

Bilan par heure

-         9,4 kms  Fcm 141

-         9,6 kms  Fcm 142

-         4,4 kms  Fcm 145 en 28mn 17 

23,4 Kms en 2h28mn17s Fcm 142 Kcal 1513

Bilan hebdomadaire 62.4 kms en 6h10mn19s.

Comments

[Polaris]

Tu as à ce point peur de faire la vaisselle ;-)

[christophe]

non je m'arrange pour que le lave-vaiselle fonctionne bien

[Karine]

Comment ne pas réagir...

[le luma]

Belle séance et en plus comme ca tu peux faire auto moto télé foot turbot, manger, courir, stade 2 . La journée de fou quoi.... Enfin peut être que maman ne serait pas d'accord ;-)

[christophe]

manger courir je connais, le reste c'est quoi. lol

[bonobo]

j'espère que tu avais mangé léger ;-) pas facile de courir l'estomac plein.
belle séance.

[christophe]

Paella, tiramisu
je ne pense pas être sujet aux troubles digestifs, c'est toujours ca de gagné ;-) 

[Arnaud]

Belle sortie, surtout après le repas...Ca fait de bonnes semaines, du point de vue kilométrique....