La der de 2006
La sortie longue de la semaine serait désormais consacrée aux objectifs donc pour l'instant ce sera soit vitesse 100 soit trail.
Aujourd'hui donc ce fut allure 100 : ne pas faire dépasser les 150 au cardio,objectif presque atteint.
Bilan de la séance: 2h07’14″ 20 kms - FCmoy 146 FCMax 153 Kcal 1291
Bilan annuel 1602 kms
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