604 S6 J2 LR 2006

S6J2 : jeudi soir au club

Au programme : 30’ footing + 3 fois 7 fois 100 m à 100% + 15’ footing

Bonnes sensations par une température de 7°, voilà qui me conviendrait parfaitement le 26 novembre, à signaler j’ai reçu mon coupon pour le retrait du dossard

Bilan de la séance: 1h06′33″ - 11,5 km

Modification prévu pour la fin de semaine donc samedi 3 fois 3000 et dimanche 2 heures de footing  dont peut-être un 1/2 h d'allure marathon