Allure marathon
Aujourd’hui au programme 30 minutes de footing suivi de 2 fois 10 minutes de 30/30. Arrivée à la badgeuse je croise Olivier qui me propose de m’emmener, donc je l’accompagne cela me permettra de découvrir un nouveau circuit presque totalement ombragée, j’en connaissais une bonne parti, mais celle que je découvre est vallonnée. Nous discutons de nos futurs courses, pour lui c’est le Médoc et la Rochelle (-3h en 2004). Ce fut donc une sortie footing à allure bonobesque heureusement pour moi la température était très agréable 22°, la fréquence cardiaque est bien montée
Bilan 11,5 kms en 56mn04s FCm 169 (12,3 km/h)
Publicité