502 S1 J3
Une séance matinale, 45 minutes de footing suivi de 3 fois 6 minutes à 85% théoriquement (1310, 1400, 1340m au lieu de 1430m) mais fait en sous bois suivi de 18 minutes dde footing pour rentrer à la maison.
Bilan 15,8 kms en 1h27mn14s Fcm 161 Kcal 1258
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