608bis S2 J2

Footing d’une demi-heure (4.7 kms) suivi de 16 fois 20/20, je suis parti et comme mardi je décide de faire notre parcours habituel en sens inverse et bien aujourd’hui je ne me suis pas trompé, le fractionné s’est bien passé suivi de 10 minutes de retour j'en ai profité pour noter mes FC en récup 164 au bout de 3mn et 157 au 4mn.

8,6 Kms en 51mn FCm 159 FCM 203 Kcal 696.

Comments

[le tique]

Tiens? Tu as enlevé ta photo?

[Drallibor]

Ca c'est le genre de séance que j'affectionne, pour le côté ludique, héhé :)

[bonobo]

203 de fcmax pour 159 de fc moy c'est pas mal non ?

[kristof]

et oui arnbou ma fcmax est à ce niveau là, le plus important c'est quelle redescend rapidement comme je l'ai observé aujourd'hui

[arnbou]

T'es monté à 203 de fc ???