Trail des Cotes de Bourg/Gironde 25 kms 600 d+
La veille au soir, apéro grillade et glace, pris de l’EPO (ah non il n’y avais pas d’olive).
Samedi matin, je me lève seulement 2 h avant la course, petit déjeuner.
Direction Bourg/Gironde, le temps est frais j’ai même eu droit à un peu de bruine sur la route.
Inscription visualisation du parcours, Pascal ne m’a pas menti les ravitos sont nombreux, j’en n’emporterais donc seulement un gel. Je croise Serge (34’ au 10), je ne voix pas d’autres personnes du club, je me place au milieu du peloton cela m’évitera de partir comme un fou. Le départ est donné cela part vite (comme d’hab), j’aperçois Virginie que je n’avais pu suivre à St-Caprais, je sais qu’elle est très régulière donc elle va me servir de repère. Nous quittons rapidement le bitume, pour passer au milieu des vignes, rapidement la première difficulté se présente, je trouve mon rythme, Virginie n’est pas très loin Bernard l’accompagne. Le premier ravitaillement se trouve au 3°, un gobelet (deux gorgets le reste pour m’asperger). Je me rapproche de mes collègues sans pour autant les rejoindre. Le second ravitaillement se trouve juste à coté d’un superbe moulin, mes camarades sont juste devant.
Un coureur revient vers le ravito pour appeler les secours, c’est dans une descente raide qu’un concurrent a chuté, chacun s’accroche à ce qu’il peut (quelques ronces pour moi). Je rejoint Virginie, Bernard se trouve quelque mètre en avant, je passe devant eux, ils me rejoigne quelques hectomètres plus loin au ravitaillement. Nous en repartons ensemble, ce sera ensuite de petit écart entre nous au gré des différentes difficultés, du haut des coteaux le paysage est magnifique, voici que le parcours redescend par des escaliers jusqu’au bord de l’estuaire de la Gironde, à peine une centaine de mètres, on retourne sur la gauche le signaleur nous dit d’attaquer tranquillement, le premier virage passé j’ai compris je passe en position marche. Une petite pause pour me soulager et mes deux camarades me sont repassés devant, la fin est proche j’ai beau accéléré, eux aussi, donc ils dépassent quelques concurrents j’en fait de même mais je n’ai pas l’impression de revenir. Je les perd de vu dans la dernière grosse descente, nouveau passage au milieu des vignes, j’accélère encore un peu pour enfin les rejoindre, l’arrivée étant proche je ne relâche pas mon effort, double encore.
Un coureur revient vers le ravito pour appeler les secours, c’est dans une descente raide qu’un concurrent a chuté, chacun s’accroche à ce qu’il peut (quelques ronces pour moi). Je rejoint Virginie, Bernard se trouve quelque mètre en avant, je passe devant eux, ils me rejoigne quelques hectomètres plus loin au ravitaillement. Nous en repartons ensemble, ce sera ensuite de petit écart entre nous au gré des différentes difficultés, du haut des coteaux le paysage est magnifique, voici que le parcours redescend par des escaliers jusqu’au bord de l’estuaire de la Gironde, à peine une centaine de mètres, on retourne sur la gauche le signaleur nous dit d’attaquer tranquillement, le premier virage passé j’ai compris je passe en position marche. Une petite pause pour me soulager et mes deux camarades me sont repassés devant, la fin est proche j’ai beau accéléré, eux aussi, donc ils dépassent quelques concurrents j’en fait de même mais je n’ai pas l’impression de revenir. Je les perd de vu dans la dernière grosse descente, nouveau passage au milieu des vignes, j’accélère encore un peu pour enfin les rejoindre, l’arrivée étant proche je ne relâche pas mon effort, double encore.
Temps final 2h2mn46s pour 23,7 kms à mon 201. Je termine 58° et 16° senior.
Enfin un trail bien geré.
Aujourd’hui je ressens encore quelques douleurs dans les mollets.
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