Une très belle série de 400
Mardi soir au club, le coach voulait nous faire faire des côtes mais la majorités préférant fractionné ce fut donc direction la zone pour fractionner sur des 400m. Un temps frais 15°, un petit crachin et peu de vent, de très bonnes conditions.
Résultat
retour au calme tranquille voir avec quelque arrêt car Jean-Louis avait un début de crampe.
Bilan 13,3 kms 1h16mn52s Fcm 148 FcMax 187 Kcal 845
Pour ma part je ne me souviens pas avoir fait une aussi bonne séance.
Résultat
| 1 | 1'21''38 |
| 2 | 1'21''81 |
| 3 | 1'21''24 |
| 4 | 1'22''31 |
| 5 | 1'20''72 |
| 6 | 1'21''36 |
| 7 | 1'19''98 |
| 8 | 1'23''20 |
retour au calme tranquille voir avec quelque arrêt car Jean-Louis avait un début de crampe.
Bilan 13,3 kms 1h16mn52s Fcm 148 FcMax 187 Kcal 845
Pour ma part je ne me souviens pas avoir fait une aussi bonne séance.
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