Tanais en accéléré

Mardi soir au club. L'entraineur m'a demandé comment se passais ma récupération, de ce fait j'en ai profité pour parler de quelques allures, il m'a déconseillé de retravailler trop rapidement la VMA, un peu moins le seuil, ensuite le groupe s'est morcelé j'ai donc forcé pour mon allure pour suivre le groupe qui partait sur la grande boucle et comme il accélère progressivement je me suis rapidement retrouvé entre les 85 et 90% de FC.
Bilan 14,3 kms en 1h16'34 Fcm 160 Kcal 963

Comments

[webelette]

Donc t'a pas ecouté les conseils de ton entraineur ;-)

[bruno]

t'as laché les gaz ; )))

[sandyonara]

C'est bon caCa décalamine la machinea+

[Eric]

Les joies de l'entrainement en groupe !!Parfois on arrive à se faire surprendre par l'allure !En tout cas belle sortie !

[AirV]

Suite à ta question : il m'a dit de reprendre tranquillement après trois mois d'arrêt et de revenir le voir si ca n'allait pas. Mais a priori pour lui il ne doit pas y avoir de problème pour le col du fémur. Pour ce ce qui est du ménisque si la gène persiste seule l'opération résoudra le problème. Donc j'enfile mes chaussures des ce week-end :-)