Bilan Avril
Du fait de mes vacances en Corée du Sud et Japon j'ai laissé mes runnings au placard du 29 mars au 23 avril.
Voyage très dépaysant mais pas forcément reposant.
Le 24 avril au soir je suis retourné au club pour ma reprise, ce fut pour moi une sortie difficile, le rythme qui me parait d'habitude moyen m'a semblé soutenue environ 10km/h, mon cardio avait tendance à grimper. Samedi seconde séances de reprise, seul, le rythme est identique, le cardio redevient acceptable malgré la chaleur à ce moment une pensée pour les collègues du club qui decouvre le 100 km à Belvès, j'en serais incapable pour l'instant. Lundi midi un petite séance près du boulot pour retrouver un parcours sympathique.
Mardi soir une séance au club. qui a débuté par les CR des 2 nouveaux centbornards du club qui sont près à repartir mais avec la chaleur en moins
Bilan personnel du mois d'avril 4 séances de footing pour un peu plus de 40 kms.
Pour la prochaine sortie je pense essayer de remettre un peu de rythme histoire d'avoir une idée pour le semi du 8 mai.
Voyage très dépaysant mais pas forcément reposant.
Le 24 avril au soir je suis retourné au club pour ma reprise, ce fut pour moi une sortie difficile, le rythme qui me parait d'habitude moyen m'a semblé soutenue environ 10km/h, mon cardio avait tendance à grimper. Samedi seconde séances de reprise, seul, le rythme est identique, le cardio redevient acceptable malgré la chaleur à ce moment une pensée pour les collègues du club qui decouvre le 100 km à Belvès, j'en serais incapable pour l'instant. Lundi midi un petite séance près du boulot pour retrouver un parcours sympathique.
Mardi soir une séance au club. qui a débuté par les CR des 2 nouveaux centbornards du club qui sont près à repartir mais avec la chaleur en moins
Bilan personnel du mois d'avril 4 séances de footing pour un peu plus de 40 kms.
Pour la prochaine sortie je pense essayer de remettre un peu de rythme histoire d'avoir une idée pour le semi du 8 mai.
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