A quelques jours de La Moulissoise
Samedi matin à l'aube sortie footing
Bilan 17,4 kms 1h34mn45s
Mardi soir temps orageux
5 fois 1000 avec récup sur place
le premier pour s'échauffer en 4mn27s9 récup 1mn54s
le second en 4mn01s0 récup 1mn26s
le troisième 3mn55s7 récup 1mn22s
le quatrième 3mn50s3 récup 1mn29s
le cinquième 3mn41s4
je suis surpris par la progressivité de ma série. Sur le dernier je me suis accroché aux mobylettes.
Bilan 11,9 kms 1h4mn46s
pile du cardio en attente de livraison.
Prochaine sortie samedi matin je penche pour le 40 avec session de rattrapage sur le 24
Bilan 17,4 kms 1h34mn45s
Mardi soir temps orageux
5 fois 1000 avec récup sur place
le premier pour s'échauffer en 4mn27s9 récup 1mn54s
le second en 4mn01s0 récup 1mn26s
le troisième 3mn55s7 récup 1mn22s
le quatrième 3mn50s3 récup 1mn29s
le cinquième 3mn41s4
je suis surpris par la progressivité de ma série. Sur le dernier je me suis accroché aux mobylettes.
Bilan 11,9 kms 1h4mn46s
pile du cardio en attente de livraison.
Prochaine sortie samedi matin je penche pour le 40 avec session de rattrapage sur le 24
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