Planning second semestre
Ca y est j'ai planifié mon second semestre. En gras les courses ou je suis à peu près certain de particper.
Reprise de l'entrainement debut Juillet puis à partir du 24 juillet plan 1009 légèrement modifié
20 aout : Le Porge semi
16 septembre : Canéjan 10 kms
30 septembre : Floirac les 6 heures
Une semaine de récupération totale,
puis à partir du 16 octobre plan 603 (je sais que j'ai une VMA < 18 mais c'est le seul plan sur 6 semaines) auquel j'ajouterais surement une séance de footing (parce qu'il n'y a que 3 séances dans le plan)
21 octobre : Arsac Course nature 18 kms
29 octobre : Castelnau du Médoc 10 kms
26 novembre : La Rochelle marathon (l'inscription est envoyé)
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